ヤングケアラーさん
学校や仕事の両立の日々で
めんどくさくて
でも、やらねばならないご飯作り
でも、ケアがあるからちゃんとするべき
にとらわれていませんか？
そうですよね。
ケアする相手は自分と同じように
食事ができないこともあります
例えば
・歯が悪い
・飲み込む力が弱い
・お気に入りの食品しか食べない
・アレルギーの心配もある
など
ケアする家族の体調や具合、
好みに合わせて作らないと
いけない時もありますよね。
自分一人で役割を担って
スーパーの商品を見ながら、
限られた予算と冷蔵庫の中身を思い浮かべて、
献立を考える
うんざりしても、作りたくないと
思ってもいいんですよ。
私もそうですが
人って疲れている時、誰かの面倒を見ている時
自分だけが頑張っている時は
ご飯を作りたくないって思ってしまうんです。
でも、真面目なケアラーさんは
ここでも手作りにこだわってしまうことも。
時には総菜でもインスタントや冷凍でもいい
ご飯を食べれたことだけでもＯＫ
まずは今できたことをちゃんと認めることが大事
それに、インスタントって結構喜ばれたりするもの
ご飯を作るは命に関わることで
力んでしまうこともあるから
まずは、さぼって悪いではなくて
日頃頑張っているから力を抜くことも大事
食べることができた事実を受け止めていきましょうね