ヤングケアラーさん
休日のケアは
家族に対して否定的な
気持ちばかり持ってしまう
そんなことはありませんか？
なぜ、そう思ってしまうんでしょう？
それは、自分の時間を割くことが
平日よりうんと増えるからです。
バイトに遊び、部活動と充実している
友だちの過ごし方と
全然違うと比較しているから
休日は、家族に対して否定的に
なるんです。
そんな時に、
ケアしている相手が
例えば、
してもらって当たり前の態度や
思い通りにならなくて怒鳴り散らしたり
などがあると
「なんでこんな家族なんだろう」
暗い気持ちが湧き上がってきますよね。
ヤングケアラーさん
いつも以上に踏ん張りがいる休日は
ケアに心も体も追い詰められやすい。
だから、
意識して外の世界に触れてみることを
採り入れてみてくださいね。
・散歩
・動画をみる
・先輩ケアラーや
現在進行形のケアラーさんの
声を聞いてみたり、
雑誌や新聞を手に取ってみたり
介護について
発信しているＨＰを見る
などしてみてくださいね。
ケアに真剣に向き合うことも大事
でも、
「家族に対して優しくなれない
ダメな人間だ」と
責め過ぎる気持ちが出てきたら
一度、ケアから距離をとってみて
自分が息ができる環境をつくる
ことも意識してみてくださいね